POST投稿
爪の伸びるスピード！
2021.7.15こんにちは！
爪オタクの
Nail staff Maiです😈💅
爪は、1週間にどれくらい伸びるのしょうか？
素朴な疑問なので少し調べてみました！！
『爪を伸ばしたいんだけど、どれくらいで伸びるのだろう』とか、
『爪をどれくらいの頻度で切っているの』
などなど、よくご質問いただきます🙌
爪が伸びる早さって気になりますよね。
個人差はありますが、健康な成人では
爪は【１日に約０.１㎜】伸びるそうです！
1週間（7日）×0.1＝0.7ミリ
１ヶ月（30日）×0.1＝30ミリ（約3センチ）
案外、爪は伸びるんですね🤣
私3センチも伸びたことないかも🤣(健康じゃなのか？？)
⭐️足の爪の伸びるスピードの違い⭐️
爪は１ヶ月に、手は約3cm
足の爪は1.5ミリ伸びます。
約1/2だそうです。
確かに、足の爪を切るタイミングは手より少ないですもんね。
なぜ足の爪の伸びる早さが遅うのかですが、足は単純に心臓や腸からも遠くなるので血液の周りも違う為と
爪に栄養素が届きにくいというが原因です。
また、手の指は神経がたくさん通じていて脳からの刺激を受け、手の方が指先をよく使って刺激を受ける為、成長も早いということになります。
足の爪は手の爪に比べかなり遅く、二分の一から三分の一程度です。
靴などの外的要因があくまでも2次3次に何等かの影響を及ぼしている可能性はあるかもしれませんが
直接的要因ではありません。
そして面白い言葉を発見しました(笑)
「苦髪楽爪（くがみ らくづめ）」
苦労の多い時には、髪の毛がよく伸び
楽をしている時には、爪がよく伸びる
というという四字熟語があるそうです笑
同じ人でも体調(体質)によって、伸びる早さが異なります。
そして爪の伸びる速さも個人差があります。
早い人では一週間に1.2ミリでなので週に２回も爪を切る人がいます。🙄
指のうちでは中の三本の指の爪が最もよく伸び
親指がそれに次、小指の爪の伸びが一番遅く
指によっても伸び方には差があるそうで
特に足の小指は普段から圧迫されがちなこともあり
いちばん伸びが遅いようです。
季節によっても伸び方に違いがあって、
ちなみに冬より夏な方が爪が伸びるのが早いんですよ。
時期的には５～８月です。🌞🍧🌻
爪は皮膚の付属器官ですので、爪が伸びる速度は体の代謝も関係します。
夏は暖かく身体の代謝が良くなります。
冬場は寒く体の代謝が夏場よりも低下しますので、爪の伸びは夏場よりは遅くなります🌀
冬に太りやすくなるのと同じですね。😱笑
爪だけではなくて、髪の毛も冬よりも早く伸びるそうです
暖かい季節は血行がよくなり爪に栄養がいきやすく、
加えて湿度が高い💦
冬場は空気が乾燥し、爪も乾燥しやすい為爪が伸びにくいです。
保湿大事ですね！！👍✨
新陳代謝に最も大事な栄養素は、タンパク質です。
タンパク質が不足すると、肌や爪や髪が荒れてきます。
爪と髪は作られる成分が似ているので、髪が伸びるのが早い人は爪も伸びるのが早いかもしれません☺️
爪が薄い人や縦筋・横筋ができてしまった爪は残念ながら治りません🥲
爪は根元から新しい爪ができます。なので、生え変わるのを待ちましょう♨️
では、指の爪１枚分が綺麗に生え変わるまでにどれくらいの期間が必要になるのでしょうか？
爪の大きさと伸びるスピードによって個人差はありますが、手の爪は平均半年といわれています。
また、親指は大きいのでもっとかかりますし
足の爪は約半分なので、1年かかります。
長丁場ですよね⚡️
なので、トラブルが起きる前に、日々のケアを頑張りましょう！👍
⭐️爪が伸びるのに【必要なもの】それは何か知っていますか？⭐️
代謝
体温
食生活（必須栄養素の摂取）
血行
この４つがバランス良く揃って、爪を早く伸ばすことができます。
健康的にネイルを楽しみましょう✨✨